Web Analytics Made Easy - Statcounter
View My Stats

Tips Menjaga Kebersihan Diri yang Perlu di Biasakan

Menjaga Kebersihan Diri yang Perlu di Biasakan

Kebersihan diri ialah perlakuan untuk memelihara kebersihan dan kesehatan seorang untuk mendapat kesejahteraan fisik dan mental yang maksimal. Jika sejauh ini Anda sudah lakukan beragam kegiatan untuk jaga kebersihan diri berikut, memiliki arti Anda terhitung orang yang bersih. Sementara untuk Anda yang belum lakukan beragam poin utama di bawah, Anda dapat dimulai dari sekarang ini.

~ Artikel Dengan Tema Menjaga Kebersihan Diri yang Perlu di Biasakan - ini Di Tulis Oleh Eka Rahayu





Infeksi dapat muncul karena Anda sentuh makanan atau mulut dengan keadaan tangan yang kotor. Maka dari itu, membersihkan tangan dengan sabun adalah langkah jaga kebersihan diri yang dapat Anda kerjakan untuk menghindar infeksi penyakit. Tetapi, bila Anda tidak mempunyai akses air mengucur, Anda dapat memakai sabun dan air yang ada. Jika tidak ada air atau sabun, Anda dapat memakai pencuci tangan berbasiskan alkohol seperti hand sanitizer yang memiliki kandungan minimal 60% alkohol untuk bersihkan tangan.

Di Teruskan Oleh : Pardi Waskita M.TI. ( Bersihkan Tangan Menggunakan Sabun )







Mulut dan gigi sebagai faktor penting yang jangan Anda terlewat saat mengulas masalah kebersihan diri. Untuk menahan berlangsungnya berbau mulut, karies pada gigi, dan infeksi pada gigi yang lain, Anda perlu dengan teratur menggosok gigi minimal 2x satu hari, yakni saat pagi dan malam hari. 

Pada pagi hari, umumnya Anda akan alami berbau mulut karena air liur tidak dibikin saat Anda sedang tidur. Sementara pada malam hari, produksi air liur menyusut dan bakteri penghancur gigi lebih aktif saat malam hari. 

Untuk mempertahankan kesehatan mulut dan gigi dengan maksimal, Anda perlu sikat gigi minimum 2x satu hari secara halus dan menukar sikat gigi tiap 3 bulan sekali ataupun waktu sikat gigi mulai kedaluwarsa. Yakinkan Anda memakai odol yang memiliki kandungan fluorida.

Di Teruskan Oleh : Kamal Gilang Saptono S.E.I ( Rutin Menyikat Gigi Pagi dan Malam )







Kebersihan pada diri kita erat berkaitan dengan yang Anda gunakan. Baju yang kotor perlu Anda bersihkan dengan detergent sampai bersih saat sebelum Anda memakainya kembali. Janganlah lupa untuk jaga kebersihan baju Anda. Anda pun disarankan untuk menggantung baju yang sudah Anda bersihkan di bawah cahaya matahari sampai kering. Ini karena cahaya matahari dapat membunuh beberapa kuman penyakit yang dapat mengakibatkan infeksi.

Di Teruskan Oleh : Perkasa Wibisono ( Menjaga Kebersihan Baju )







Kegiatan yang padat kadang membuat beberapa orang malas mandi. Walau sebenarnya, jaga kebersihan diri dengan teratur mandi di negara tropis seperti Indonesia sangat penting. Mandi dengan sabun menolong Anda untuk mengusung beberapa sel kulit mati, bakteri, dan penimbunan minyak di kulit. Yakinkan langkah mandi Anda telah betul dan bersih. Yakinkan Anda mencuci beberapa bagian badan Anda secara detail, khususnya di ketiak dan tempat kelamin karena wilayah itu lebih gampang berkeringat dan rawan berjamur. Baiknya, Sebaiknya anda mandi sekitar 2x satu hari.

Di Teruskan Oleh : Cawisono Wijaya S.Sos ( Mandi tiap hari )







Saat jaga kebersihan diri, tentu saja Anda jangan melewati semua anggota badan, terhitung alat kelamin. Sayang, tidak banyak yang mengetahui keutamaan jaga kebersihan organ kelamin. Walau sebenarnya, dengan memiara kebersihannya, Anda bisa terhindar dari beragam penyakit dan infeksi pada alat kelamin. 

Penyakit yang kemungkinan terjadi di alat kelamin misalkan infeksi salurah kemih, vaginosis bakterialis, sampai penyakit menyebar seksual.Khusus untuk tempat intim, jauhi memakai sabun untuk membersihkan. Masalahnya sabun beresiko mengakibatkan iritasi karena kulit di tempat kelamin Anda sangat peka.Bila ingin menggunakan sabun, pilih produk berbahan yang enteng dan tidak memiliki kandungan minyak wangi.

Di Teruskan Oleh : Aurora Suryatmi S.Gz ( Menjaga Kebersihan Organ Reproduksi )







Rambut tidak lepas dari anggota badan yang perlu Anda menjaga kebersihannya. Ini mempunyai tujuan supaya rambut terbebas dari beberapa kondisi yang tidak diharapkan, seperti rambut rontok, kering, berketombe, atau bahkan juga jadi sarang kutu. Seharusnya, Anda tak perlu keramas tiap hari. Keramas tiap dua hari sekali atau 2-5 kali satu minggu cukup. 

Saat keramas, yakinkan shampo yang digunakan berkenaan semua sisi kulit kepala. Sesudah dibasuh, keringkan rambut dengan handuk, tetapi jauhi menggosok rambut terlampau kasar. Yakinkan Anda mencuci rambut sampai betul-betul bersih untuk menghindar penimbunan tersisa produk di kulit kepala.

Di Teruskan Oleh : Jais Tamba S.Pd ( Selalu Jaga Kebersihan Rambut )







Kuku yang didiamkan panjang dan kotor menjadi pemicu penyakit infeksi. Maka dari itu, Anda perlu jaga kebersihan diri dengan memerhatikan kuku dengan ini.

  • Tidak menggigit atau menyobek kuku.
  • Potong kuku saat kuku mulai panjang. Pakai pemotong kuku yang bersih untuk menggunting kuku.
  • Bila Anda suka memiara kuku panjang, Anda disarankan untuk bersihkan kuku Anda sama air, sabun, dan sikat kuku untuk menggosok sisi bawah kuku saat Anda membersihkan tangan.

Di Teruskan Oleh : Gasti Winarsih ( Selalu Jaga Kebersihan Kuku )